Le rôle du diaphragme dans la respiration et la gestions des émotions.

Que se passe t-il quand nous respirons?

Dans mon accompagnement en Psychologie Biodynamique, j'évoque régulièrement l'importance du diaphragme sur notre respiration et par là même la gestion de nos émotions. En étant dans la conscience de notre "inspire/expire", nous pouvons être plus attentif notre ressenti corporel et ainsi être dans connexion profonde à notre corps et ses ressources.

Avec cette conscience, nous décider de nous ouvrir à notre émotionnel ou au contraire le "contenir" momentanément.

Voilà une super vidéo pour mieux visualiser et comprendre les interactions dans votre corps (cliquer sur l'image ci-dessous):

Bonne exploration et belles respirations à vous!